职场pua的表现有：
1、不停的打击你，永远在挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。你在别的公司不可能有人会跟你说这些。
2、利用前景开空头支票，打压你信心，你得有感恩之心。
3、不停的拿你跟其他的员工做对比，不断批评你，让你造成心理落差。
4、否定你的能力，当众打压、踩低你，吝啬表扬永远在挑剔你的错误
5、交给你不合理的工作内容，比如让你替她个人办一些私事，会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当“自己人”。
6、交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒你，你要懂得感恩！
正确应对方法：
1、婉转的学会拒绝。
一定要学会说不，其实除了在职场里，在生活里也要学会的一种能力。别害怕这种拒绝给你带来什么后果，前提是你自己分内的事情都做好了，才能考虑其他的事情。
2、懂得维权。
多学习法律知识，懂得怎么维权，清楚自己的权益。
3、清醒的认识。
清楚的认识公司的能力，并且能清晰认识自己的能力。
职场PUA(精神操控)的10个迹象总是画大饼，给你不切实际的希望，但永远不兑现承诺。
不停的打压你，挑你毛病，吝啬表扬，同时告诉你这是鞭策，是为了锻炼你的能力，让你进步。
拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差。
交给你超负荷、超出工作范畴的工作量，拼命压榨你的产出。
告诉你这是积累经验和人脉，不要在意钱。
要求你养成下班后，随时待命并且完成他的指令的思想行为习惯。
否定你，通过否定你进行情绪上的宣泄，但说点什不给你提供具体的指导。
交给你不合理的工作内容(比如让你替他个人办私事)，给你感觉他是在重用你，连私事都交给你办、拿你当“自己人”。
不断强调外面形势不好，让你珍惜眼前的工作，懂得感恩，想让你忠诚于公司。营造自己的权威人设，让你觉得领导的能力真的很强，所以你被否定肯定是自己的问题。
工作的结果以领导的喜好为准，没有客观的评价标准，长期以来，工作追求变成讨好领导。
一个人被职场pua的5种迹象是什么：
第一种：不断否定。
“这个PPT设计的太丑了。”
“你看看别人那写的10W+文章。”
第二种：小题大做。
“你怎么这么笨？脑子怎么长的。一个数都写不好”
“你啊，天生就不是这块料。”
“怎么又趴着了，天生懒惰。”
第三种：人身攻击。
“猪脑子啊，这点小事都干不好啊。”
“你这怎么考上的大学，抄的吧。”
“这么笨，加班做，做不完不许下班。”
第四种：极端目标
“这个月500万目标。必须完成。”
“每天20万的产出，做不到别下班。”
“今天设计50个方案图出来。”
第五种：为你好式
“我这都是为你好，除了我谁关心你？”
“没有我，你能有今天吗？”
“要不是我提拔你，你还是小科员。”
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